A autocompaixão é um recurso genuíno que nos reconecta à Vida.
De modo resumido entendemos que autocompaixão é ser amigável conosco, mas vai bem além. É uma trilha bem estruturada pelos conceitos milenares, filosóficos, psicanalíticos e confirmada pelos avanços da neurobiologia.
curso em áudio, disponível no app do InsightTimer para assinantes.
Os Poderes:
Acalmar a mente, minimizar ansiedades e a depressão - regulação emocional;
Uma grande soma à resiliência, ou seja, nossa capacidade de adaptação e enfrentamento;
Melhora da saúde - do autocuidado à melhora da imunidade, de possível resolução de somatizações e de melhores condições de suporte à dor/doenças;
Maior propósito de vida e perseverança;
A ser melhores pais;
Mais tempo pra você;
Coragem;
Maior satisfação e bem-estar quanto a autoimagem, autoconfiança, autoconceito e auto-expressão;
Melhora dos relacionamentos e sexualidade;
Autonomia de energia;
Cuidar da criança ferida;
Aliviar traumas;
Parar o autoflagelo das culpas;
Amplia e aprofunda a compaixão.
Através da autocompaixão, podemos nos conceder espaço, pausar e acolher o sofrimento - o fardo que nossas partes carregam - processando suas memórias.
Neste curso comento sobre trabalhos de partes - como IFS (Sistema Familiar Interno), Focalização, Processamento de Memórias e outros... abordagens que usam essencialmente a autocompaixão para o tratamento de traumas e dramas.
Compreenda a prática autocompassiva e seu papel na drenagem do sistema patriarcal-capitalista para promover mudanças significativas em sua vida e no mundo.
"Estou alegremente surpresa por teu conteúdo. Nunca tinha visto nada com viés sócio-político. Tua abordagem é muito interessante, com simplicidade e verdade tu acolhe e faz refletir, convidando-nos também a acolher, a gente mesmo e aos outros."
Quem elabora?
Milene C. Siqueira, psicoterapeuta. Escrever e gravar práticas guiadas é uma forma de amparo e de transformação, tanto de processos terapêuticos iniciados, como a serem iniciados, ou mesmo de conduções autônomas, usando de todo conhecimento adquirido. Saiba mais clicando aqui.
Para quem:
Para quem gosta de autoconhecimento e está em busca de fazer as pazes consigo mesmo.
Para quem quer conhecer a essência autocompassiva, tanto interagentes quanto terapeutas, psicólogos e psicanalistas.
Para amparar acompanhamentos terapêuticos e suportes autônomos, a autocompaixão é uma aliada fundamental.
Depoimentos ♥:
"Ameeeii esse curso. Tenho me sentido mais leve desde que comecei a fazê-lo. Agora é praticar gentilmente ao longo da vida o que aprendi no curso. " - Julia
"Puro acolhimento." - Lidiane
"Maravilhoso" - Fran
"Curso maravilhoso!" - Lucy
"Muito cuidadosa e fiel ao assunto. Excelente". - Chiara
"Ouvi seu curso e amei." - Janaína
"Excelente curso, aprendi a me observar e usar a autocompaixão à meu favor!" - Juliana
"Também pratico o dharma, e me identifiquei tanto com as passagens dos mestres que você falou ❤️🍀 foi incrível o curso." - Larissa
"Gratidão imensa, adorei o curso." - Luiz
a essência dos ensinamentos autocompassivos
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