Autocompaixão pode ser aprendida e treinada como forma de estar no mundo, como um apoio importante ao bem-estar, como uma forma adaptativa para se conceder mais espaço aos desafios e sofrimentos que surgem. 

É um recurso genuíno que nos reconecta à própria Vida!

Talvez não sejamos uma mente única e sim um aglomerado de seres, de partes. Faríamos parte então dessa interdependência não apenas externamente, mas também internamente sendo habitados por muitos seres, se constituindo e se iluminando através do aspecto relacional interno. Abordo neste curso sobre IFS - Sistemas Familiares Internos e relacionados.

Problemas são tomados muitas vezes como pessoais, quando na verdade são atribuições do sistema em que vivemos. Portanto, precisamos saber, falar sobre o patriarcado-capitalista e de como a prática autocompassiva é fundamental  para drenar a energia do sistema do qual estamos inseridas/os/es.

O AVESSO DA RAIVA

Nesse curso vamos olhar profundamente para os aspectos da raiva, compreendendo o que ela verdadeiramente significa, e assim lidando melhor com essa emoção (ou também chamado sentimento) que em nossa cultura é tão mal compreendida.