autocompaixao - Atendimento

Milene C.S.

Processamento Compassivo

Atuo no desenvolvimento humano há mais de 20 anos.

Estudos e Formações Terapia do Trauma, Abordagem Integrada da Mente- Processamento (Diogo Lara, Ph.D), Eneagrama, Arquétipos do Feminino/Psicanálise Junguiana, Compassion Cultivation Training, Análise Corporal e Temperamentos, Psicoaromaterapia, Teorias de Partes (IFS, Focalização, Transformação Essencial), Compassionate Inquiry (Introdutório com Facilitação - Gabor Maté), Estudos em Terapia Focada na Compaixão (TFC -Paul Gilbert), entre outros.

"Como adultos, a validação precisa vir do Verdadeiro Eu com compaixão, aceitação e compreensão de todas as nossas partes, mecanismos de defesa e suas origens.”

- Gabor Maté

Clique na imagem abaixo para saber mais:

•Autenticidade

Tivemos que criar tantas defesas para proteger nossa essência, que hoje não sabemos caminhar sem elas. Nossa autenticidade - a nossa presença, ou seja, o estar presente sem reatividade, fica comprometida. Aos poucos, resgatar a confiança, deixar nosso sistema nervoso mais seguro, ir processando memórias que na época não tiveram uma presença compassiva para serem suportadas é o caminho de escuta e de confiança que precisamos estabelecer para que sejamos mais livres, mais autênticos.

•Vozes Autocríticas

Podemos tanto estar cientes das vozes autocríticas as quais acabamos por obedecer, quanto serem tão sutis... que agimos obedecendo-as sem nos darmos conta, sem escolha.

Na terapia essas vozes vão surgindo pelas palavras que dizemos, pela percepção do terapeuta sobre a escuta, por vozes que se tornaram crenças. Aos poucos vamos questionando-as, ao passo que também não as calamos, mas sim descobrindo do que elas querem nos proteger, assim elas nos ajudam a discernir, e podemos então criar um diálogo mais afetivo e amigável com elas.

•Traumas

Os traumas não são apenas episódios marcantes de abusos, mortes precoces, violência, acidentes. Mas também se referem aos traumas cotidianos, pequenos e frequentes.

Nossa própria personalidade é também uma derivação desses traumas, principalmente desses cotidianos. Podemos processar e reconsolidar memórias - de forma suave, gentil, compassiva - acessando a inteligência natural de cura do nosso corpo.

•Compaixão

Compaixão é sensibilidade ao sofrimento.

Compaixão é um elo importante nas relações. É como a verdade pode se revelar. É um lugar seguro, protegido, sem ameaça. É o que traz a qualidade de abertura, espaço... É o que inclui tudo, sem julgamentos. Mas, que também sabe criar limites saudáveis quando necessário, pois tem sabedoria.

Compaixão pelo outro. Compaixão recebida do outro. Compaixão por si (autocompaixão). Três fluxos que se retroalimentam, que vamos aprendendo a estar mais confortáveis em cada um, desenvolvendo o self compassivo.

Toda a base da minha abordagem, independente das técnicas, é compaixão.

•Abordagem Compassiva

O terapeuta busca dar espaço para que o essencial se aproxime. Para que tudo aquilo que normalmente é escondido seja gentilmente visto, acolhido. Há também uma condução para o foco nas sensações do corpo e nos sentimentos, dando espaço para essa percepção ao interagente, que pode se relacionar com seu mundo interno em um espaço que lhe seja seguro e sem julgamentos.

Saiba mais.

Perguntas Frequentes:

Atende Convênio?

Somente Particular.

Periodicidade de Sessões:

As sessões podem ser semanais ou quinzenais, sendo ideal a princípio que seja semanal. Mas fica a critério das possibilidades do interagente.

As sessões também podem ser individuais, focando no processamento de um tema específico.

Tempo de Sessão:

Em média 50 minutos.

Sessão On-line

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